Falsafah Basikal

...

aku sebenarnya bimbang hendak menulis tentang basikal di sini.

bimbang takut-takut ada otai basikal yang tak tersengaja membaca. Maklumlah, aku ni baru berjinak-jinak dalam dunia pembasikalan nih. Nanti karang dikatanya aku bercerita lebih-lebih pulak. kan?

Tapi tak apalah..aku cuba menulis sebagai 'beginner'.

Semasa aku sembang dengan tokei kedai basikal tempat aku beli basikal. Aku cerita kat dia yang aku punya 'sport' adalah badminton dan jogging sekali sekala. Aku kata aku nak tukar 'sport' supaya sesuai dengan 'lifestyle' dan peringkat umur macam aku nih.

Dia mula membuka cerita tentang kelebihan-kelebihan sukan berbasikal.

Satu; katanya. Sukan berbasikal tak macam sukan-sukan lain yang banyak menumpukan kekuatan pada tangan atau kaki. Contoh badminton katanya; kekuatan terletak pada kaki dan tangan apabila bermain dan apabila melangkah ke depan, seluruh berat badan tertumpu pada pergelangan kaki. Sendi akan menjadi cepat sakit apabila menampung berat yang terpindah.

Sama konsepnya dengan berlari atau jogging. Berat beralih ke pergelangan kaki.

Sukan berbasikal; katanya, dengan kedudukan yang betul, agihan berat sluruh tubuh adalah sebagaimana berikut:

60% pada punggung yang duduk di atas basikal
30% pada kaki yang mengayuh (peha dan betis)
10% pada tangan yang menompang tubuh ke 'handle'.

Tiada tekanan pada sendi katanya.

Kita bukan berbicara tentang sukan berbasikal yang professional atau untuk memasuki mana-mana pertandingan. Kisah aku ini adalah sekadar riadah.Nanti bab lain kita masuk cerita yang lebih 'advance' tentang kekuatan otot dan kekuatan jantung.




Sukan berbasikal juga adalah baik untuk kesihatan jantung kerana rentak degup atau 'pace'nya boleh dikawal oleh penunggang sendiri.Dia mengambil contoh badminton lagi di mana 'Pace' dan degup jantung adalah rileks ketika bersahaja dan kencang ketika mengambil bulutangkis di depan jaring atau ketika membuat 'smash' kerana tubuh tiba-tiba dipaksa bekerja pantas.Perubahan perlahan kencang yang tidak menentu akan menjadikan jantung lebih tidak stabil.

Tidak pada sukan berbasikal; degup akan berubah dari perlahan kepada kencang secara berkala dengan penambahan kekuatan kayuhan dan turun semula apabila berhenti berkayuh tetapi masih bergerak di atas basikal.

Fakta ini menarik minat aku.

Dari pembacaan aku selepas sembang itu ternyata tokei kedai basikal itu ada ilmu.

Difaktakan bahawa sukan berbasikal ini adalah yang terbaik selepas sukan renang untuk kesihatan.

Aku belum mampu mengikut sunnah Baginda dengan menunggang kuda, aku merasakan berbasikal adalah 'the next best thing'.

Apabila aku bertanya kepada otai-otai basikal dalam laman sembang mereka tentang basikal jenis mana dan harga mereka bertanya balik kepada aku tentang apa yang aku mahu. Aku sekadar mahu beriadah dan sekali sekala boleh join kumpulan berbasikal. Aku diberitahu bahawa untuk permulaan cukup dengan aku membeli sebuah 'hardtail' (basikal yang tiada suspensi belakang) yang harga lebih-lebih kurang RM800 - RM1000 begantung kepada jenis dan jenama.

Aku diberikan dengan satu petua penting apabila hendak membeli basikal.

Jangan beli basikal yang terlalu murah.

Selain tak berapa sedap nak ditunggang; ianya juga tak akan menjadi kegiatan riadah yang bertahan lama.

Basikal mahal, kalau simpan dalam rumah tak naik selalu akan terasa rugi.Basikal mahal atau murah bukan persoalan utama.

Aku rasa falsafah ini aku buleh terima.

Yang penting; kayuh.

..dan jadi lebih sihat mental dan fizikal.




Apabila aku sudah membeli sebuah basikal dan mula menunggang secara santai, aku dapati bahawa pengguna-pengguna jalanraya di Malaysia kita ini masih belum dapat menerima dan memberi ruang kepada pengayuh basikal seakan-akan mereka bukan pengguna jalanraya atau sekadar pengguna jalanraya kelas kambing.

Nasihat aku; 'be a serious cyclist'.

Pakai topi keledar basikal.

Pakai sarung tangan.

Pakai kasut.

Pakai stokin.

Pakai pakaian yang terang ('bright colours').

Aku banyak kali di tegur jiran-jiran.

"aiii..bersungguh nampak..? he he he"

"kau, kalau pakai helmet, selagi tak malam, ko jangan balik rumah la..tak padan pakai..he he he"

Begitu sekali.

Itu jiran-jiran.

Budak-budak sorak tepi jalan. Pemandu kereta juih bibir. Makcik-makcik pandang tak berkelip. Macam-macam.

Jangan jadikan mereka itu alasan untuk kita menggadai nyawa kita.

Kadang-kadang bila sampai di simpang jalan, ada kenderaan berhenti dan memberi laluan bila nampak kita lengkap dengan pakaian keselamatan kerana mereka tahu yang kita serius untuk berbasikal.Itu aku hormat dan aku lambai tanda terima kasih.

Lupakan mat-mat rempit tanpa topi keledar memotong kita dengan gaya ganas dan memandang belakang ke arah kita dengan cemuhan.

Kita jaga diri kita masing-masing. Kita tak jaga nyawa dia.

Menjaga keselamatan diri adalah wajib.

Anak-anak aku memerlukan masa yang agak lama untuk menyesuaikan diri dengan 'gangguan-gangguan' tersebut apabila kami berbasikal. Sekarang mereka sudah okay.

Berbasikal juga mengajar aku tentang keseimbangan hidup.

Bak kata Albert Einstein; 'life is like riding a bicycle; to keep your balance you must keep moving'.

Itu yang aku buat sekarang. Meneruskan kehidupan dan mengimbangi diri antara mencari keselesaan hidup dunia dan bekalan untuk akhirat.

Sehingga berjumpa lagi.

'Enjoy your ride...'

~po.